Métricas de la iluminación natural III:
Circadian Stimulus (CS)

Desarrollada por el Lighting Research Center (LRC), la nueva métrica Estímulo Circadiano (CS) cuantifica por primera vez el efecto de la luz sobre nuestro sistema circadiano, estableciendo una relación entre la exposición a una determinada fuente de luz y la supresión de generación de melatonina por nuestro organismo.

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona cuya concentración en el organismo varía frente a cambios en la exposición a la luz ambiental. Su fabricación comienza con la luz del atardecer, llegando al máximo nivel en la oscuridad y preparando al cerebro para iniciar el sueño, mientras que las primeras luces del amanecer hacen que el cuerpo deje de generar melatonina preparándonos para el despertar.

La síntesis de la melatonina se realiza a partir de la serotonina, un neurotransmisor de nuestro sistema nervioso que influye en procesos conductuales como el estado de ánimo, la percepción, la ira y en la memoria, interviniendo también otros agentes como la vitamina B y el ácido fólico.

Además de influir en nuestro sistema inmunológico, memoria, aprendizaje y envejecimiento, la melatonina es el principal marcador de nuestro reloj biológico, regulando nuestro ciclo sueño/vigilia.

Circadian Stimulus

¿Influye por tanto la luz en nuestro bienestar? El LRC centró la respuesta a esta pregunta en la capacidad de una fuente de luz para suprimir la generación de melatonina, reforzando nuestro reloj biológico y manteniéndonos activos durante la exposición a esa luz.

El CS cuantifica esta capacidad considerando una hora de exposición y unos valores que van desde CS = 0,1 hasta CS = 0,7, la máxima supresión de melatonina teóricamente alcanzable.

Según el propio LRC, una exposición de CS = 0,3 durante al menos una hora por la mañana podría ser suficiente para ajustar el sistema circadiano, afectando positivamente a nuestra conducta y comportamiento. De igual modo plantea la necesidad de tener un CS menor en el atardecer que en las horas centrales del día, lo cual puede conseguirse modificando la SPD de la fuente de luz o su iluminancia (siempre medida en el plano vertical).

CS

* Referencias:
. M Karasek, K Winczyk (“Melatonin in humans“, 2006)
. MS Rea, MS Figueiro (“Light as a circadian stimulus for architectural lighting“, 2016)

Autor

1529582134317

David Rodríguez

Dtor. Operaciones Lledó Energía.

Licenciado en Ciencias Físicas e Ingeniero en Electrónica. WELL AP.

Profesional desde 2003 en soluciones de aprovechamiento de la energía del Sol con sistemas térmicos, fotovoltaicos y de iluminación natural.

Noticias relacionadas

Colorimetría VI: CRI

Colorimetría VI: CRI

Colorimetría V: CCT

Colorimetría V: CCT

Colorimetría IV: espacio de color CIE 1931 XYZ

Colorimetría IV: espacio de color CIE 1931 XYZ

Colorimetría III: espacio de color RGB, HSV y HSL

Colorimetría III: espacio de color RGB, HSV y HSL

Colorimetría II: cromóforos y fotorreceptores

Colorimetría II: cromóforos y fotorreceptores

Colorimetría I: la luz y los colores

Colorimetría I: la luz y los colores

Las claves de la nueva Ley de Cambio Climático y Transición Energética

Las claves de la nueva Ley de Cambio Climático y Transición Energética

Métricas de la iluminación natural IV: Sunoptics

Métricas de la iluminación natural IV: Sunoptics

Métricas de la iluminación natural III: CS

Métricas de la iluminación natural III: CS

Métricas de la iluminación natural II: M-EDI(D65)

Métricas de la iluminación natural II: M-EDI(D65)

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart